Welkom ...
jeanette

 

Centrum van Licht
Jeanette Mennes

(030) 691 74 36

De ziel in kunst

Je moet leren stil te zijn
te midden van activiteit
en om vibrerend van
leven te zijn in rust

Mahatma Ghandi

Leef je leven voluit vanuit wie jij in essentie bent.
Dit te durven, jezelf te bevrijden, geeft vervulling.

Geef je op voor coaching

 

Wat houdt coaching in? Een omschrijving: teksten worden herschreven

Als kunstenaar en docent ging ik mede door de Light Body Meditatie op een gegeven moment ervaren dat het er om gaat je ware natuur te vinden. Ik zocht het vroeger net als velen letterlijk buiten in de natuur. Groen, Ruimte brengt ons weer bij ons midden, bij het ademhalen. Die ware natuur van jezelf kan je ook vinden als je je aandacht naar binnen richt door meditatie. Dan doorgrond je en verruim je jezelf in ruimte en het leven, van binnenuit, vanuit je ervaring. Als kunstenaar en leraar Light Body kreeg ik ook de behoefte aan het (nog meer) verkennen van het zwart en wit, het licht en het donker. Naarmate  je meer mediteert merk je dat het licht je zelfs uitnodigt dat donker in jezelf ook met die speelse lichtheid te verkennen, je Boeddha natuur te verkennen. Het maakte dat ik naast life-coaching voor vervullend werk ook de stap heb gezet naar life-coaching bij verlies, rouwverwerking. Bij Leven hoort ook de dood, daar lichtheid in te brengen. Dat laatste brengt een compleetheid en volheid die ik als zeer bijzonder ervaar. Binnenkort schrijf ik hier meer over. Heb je al interesse? Mail me gerust.

 

Wat houdt coaching in? Op het gebied van kunst

Je bent al een tijdje op weg als het gaat om persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke groei.
Je bent je bewust van je talenten, je vaardigheden en je beperkingen. Daar ben je op zich tevreden
mee, maar van echte passie, vitaliteit is geen sprake. Je merkt dat je toe bent aan een nieuwe richting in je leven.
Een richting die je meer vervulling en diepgang geeft, jouw in je kracht zet vanuit moeiteloosheid.

Wellicht is coaching en het Quinta Essentia programma iets voor jou.
In dit programma staat het excelleren en het expanderen van je talent centraal. Het inzetten van je talent voor een richting waar jij warm voor loopt, omdat je dan het meeste tot je recht komt en jij de wereld het beste van jezelf kunt geven. In dit programma maak je kennis met je eigen rode draad die door je leven loopt; op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau; in je werk, je relatie en in je contacten of andere gebieden die voor jou belangrijk zijn.

 

In het Quinta Essentia Programma begeleid ik je bij het wakker maken, versterken, vormgeven van jouw spirit, je authentieke zelf. Die spirit ontstaat als jij fysiek, emotioneel en mentaal in balans bent en je verbonden bent.

 

Het Quinta Essentia programma kent drie uitgangspunten:

 

1.    Vanuit je Missie: Waar sta jij voor in je leven, wat zijn jouw dieper liggende innerlijke drijfveren van jouw authentieke zelf. Deze lopen als een rode draad onbewust door je leven heen. Doordat ik je hiervan bewust maak, kan je gerichter keuzes maken qua werk en/of in je privé-leven.

 

2.    Je Weg; Ik geef je inzicht in je ontwikkelingsweg. Je krijgt een overzicht van verleden, heden en toekomst. Je krijgt inzicht waarom jouw weg loopt zoals het loopt. Ik maak je bewust welk deel in jou je van authentiek zijn afhoudt en leer je hoe je hier mee om kunt gaan. Ik leer je de weg van ware kracht, het versterken van jezelf. Wat zijn je kwaliteiten/beperkingen?

 

3.    In Vrijheid met Visie lopen; In contact met je spirit ben jij je meest natuurlijke, authentieke zelf, verloopt je leven meer in flow. Welke vormen passen bij jou, op welke manieren kun je je spirit toevoegen aan de wereld. Hoe blijf jij in je vrije authentieke zelf?

 

Er wordt gewerkt met het FLOW-model© en het principe van natuurlijk leren; beide werkwijzen die ik ontwikkeld en samen gebracht heb vanuit de diverse disciplines waarin ik gewerkt heb. De ervaring leert dat je een nieuw overzicht krijgt over je leven. Dit geeft inzicht en vrijwel direct een uitzicht op je toekomst waarin je authentieker je leven gaat leven.

 

Voor welke vragen geschikt?

Je maakt op een diepgaand niveau kennis met je eigen spirit, en waarden:
- waar sta jij nu echt voor
- waar ga jij nu echt voor
- kan jij je hier aan committen?
- wat weerhoudt jou om hier nu voor te gaan?
- hoe verander je dit duurzaam?
- In je huidige werk of in nieuw werk?
- Welke patronen moet ik hiervoor doorbreken?
- Hoe geef je dit vorm in beeld, woord en daad?

 

Waarom zou ik dit programma volgen?

  1. Vervulling; Je hebt je persoonlijkheid al een tijd ontwikkeld door werk, trainingen en het leven zelf. Je bent toe aan een volgende stap, maar je weet niet hoe; je bent niet zozeer op zoek naar vaardigheden maar naar een gevoel van meer vervulling, voldoening. Een andere definitie van succes, welzijn: wat heb jij toe te voegen aan de wereld?

 

  1. Focus; Je bent creatief van aard, je vindt het soms lastig om je zelf te leren focussen in al je kwaliteiten, werkzaamheden. Daardoor komt er veelal minder van de grond dan je zou willen. Dit programma leert je om zelf gemakkelijker te kiezen. Je voelt wat wel of niet past bij je drijfveren.

 

  1. Flow; Je verlangt ernaar je vrije, ontspannen, authentieke zelf meer de ruimte te geven maar je weet niet hoe dit te doen. Hoe verbind je je vrije, authentieke zelf met de omgeving om je heen, hoe blijf je ontspannen.

 

Wat levert dit programma op?

Je formuleert een missie-statement en een visie en je krijgt helder wat er al is (verleden, heden) en wat er nodig is om hier voor te gaan staan (toekomst). Je zult merken dat ook je privé-leven hierin moeiteloos mee genomen wordt. Dit programma nodigt je uit om je potentie te leven, je talenten te laten excelleren en zelfs te expanderen vanuit het principe van flow. Als jij met hart en ziel, hoofd en handen goed afgestemd bent op je missie en je visie zul je merken hoe je potentieel volledig tot bloei komt en je leven vanuit flow kunt leven.

Jezelf in woord en beeld op weg; Het resultaat is een kernmissie in woord en beeld, een omschreven visie en een stappenplan voor de toekomst. 

Quinta Essentia staat voor de drijvende kracht die al het leven voorstuwt naar een volgende expressievorm. Je opent je voor de kracht van het leven zelf. Je leert meer te doen vanuit je Natuurlijke, Vrije Zelf, je drijfveren en met minder moeite. Dit leidt tot vervulling, een vertrouwen in het leven zelf.

 Voelen, handelen vanuit richting; Mensen die dit programma hebben gevolgd, ervaren in hun leven meer energie, voldoening, vervulling, vertrouwen en focus. Een balans tussen doen en zijn.

 

Ben je er werkelijk aan toe? Doe de test.

Dit programma vraagt om nieuwsgierigheid, stoutmoedigheid en commitment aan je groei. Ben jij bereid je leven te zien, in te zien en te herzien? Doe hier de test: wordt geschreven

 

Hoe verloopt het traject?

Het programma is geen therapie. De kunst van het licht houden staat centraal. Het programma bestaat uit 1 intake, 5 werksessies en 1 outtake van elk 2 uur. Mocht dit afdoende zijn dan ronden we het traject af tijdens de outtake door de ervaringen te verankeren. Mocht het nodig zijn, dan kan het aantal werksessies uitgebreid worden.

 

Gebruikte werkvormen

Mogelijke werkvormen zijn: ontspanningsoefeningen, het gesprek (spiegelen in het hier en nu), de kunst van aandacht, mindfullness of light body, biografie (op zoek naar je rode draad), dagboek (wat geeft energie, wat niet), collage gecombineerd met gespecialiseerde onderzoeks- en vraagtechnieken, gestalt-werkvormen, schilderen etc. Werkvormen integreren denken, voelen en doen en worden in overleg bepaald. Je ontvangt een werkmap voor de oefeningen op maat; deze werkmap is meteen je ontwikkelingsplan.

 

Data/Bijdrage

Datum: op afspraak op maandagen en woensdagen in Zeist; op andere dagen in overleg. Op lokatie is ook mogelijk.

Uurtarief voor particulieren €70,--

Uurtarief voor zzp'ers €80,-- (exclusief BTW).

Uurtarief bij vergoeding via werkgever €90,-- (exclusief BTW; geregistreerd bij Kvk: 30241824)

 

Boeken die aansluiten bij mijn werkwijze

In principe staat jouw ervaring in het hier en nu centraal. Soms is het prettig om vanuit die ervaring een boek te lezen. Op die manier integreer je je ervaring, het voelen met je denken. Tijdens het traject dat je bij mij doorloopt, kan het zijn dat ik je aanraad om een boek of een stuk tekst te lezen dat bij jouw specifieke vraag past. Boeken die aansluiten bij mijn werkwijze zijn ondermeer:

 

Referenties

Mijn eigen ervaring als coach: Tijdens het traject ontstaat er ergens een moment dat de klant zijn inzichten integreert. Het is alsof de klant wakker wordt, er een helderheid ontstaat over richting. Een richting die werkelijk past bij wie die klant is. Dat moment is voor mij als coach een geweldig moment. De klant ziet waar hij/zij vandaan komt, alles wat hij of zij ooit gedaan heeft wordt overstegen en integreert volledig in dat moment en geeft een helder nieuw perspectief. Na dat moment werken we aan het uitwerken en concreet neerzetten van die nieuwe richting. Dat brainstormen met elkaar zet de klant meteen in zijn of haar kracht. Het wordt voor mij als coach dan gaandeweg tijd om letterlijk een stap achteruit te doen en de klant weer los te laten.
Klanten verwoorden het zelf als volgt:


'Wat een helderheid en to the point zijn, heb je in huis. Je weet het te overstijgen en vanuit eenvoud terug te brengen tot zijn dieperliggende essentie. Inzicht te krijgen in mijn essentie en wat dat dan concreet betekent voor een nieuwe richting maakt dat ik helemaal enthousiast wordt.'

Een spannende, mooie reis naar mezelf. Jeanette liet me liefdevol en vaardig kennis maken met kanten van mezelf die ik niet kende of vergeten was. Met vragen, beelden, dromen, gevoelens zag ik aspecten van mezelf, die ik weer gebruik in mijn werk en persoonlijk leven.

Speels, ondeugend, stralend, twinkelend. Zoals ik als kind was. Eigenschappen die in de loop van der jaren ondergesneeuwd raakten, wachtend om weer tevoorschijn te komen.

Een spannende ontdekkingstocht, waarop Jeanette mij leerde de kaart te zien en er op te navigeren. Niet zweverig of vluchtig, maar juist praktisch en helder. Met veel respect en humor. Asta Diepen, beeldend tekstschrijver van Die Pen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Awakening Your Light Body